El Tren: La Carbonera de Mi Tierra; "Capital del Azúcar y la Amistad".

El Tren: La Carbonera de Mi Tierra; "Capital del Azúcar y la Amistad".

La Carbonera:  EL TREN cuando los Pardos eran dueños de Tumán habían varios trenes de carga, de los cuales había uno especial, un tren para cargar caña de azúcar del campo de la fábrica, llamada La Carbonera. Cuenta nuestros padres que en una mañana cuando el tren transportaba la caña, una persona ebria se detuvo en los rieles; el tren venia muy veloz y el conductor no vio al borracho lo atropello volteándose el tren. El tren sufrió graves daños y se malogro por el accidente. Sin funcionamiento hoy se encuentra en un parque de Tumán y alrededor hay rejas, hoy lo observamos recordando viejos tiempos. Una noche en pleno festejo de fiestas patrias, las personas paseaban, reian y conversaban, hasta que desde el cielo una estrella resplandeciente observada a un grupo de niños que vivian tristes pues su deseo no se cumplía, la estrella se compadeció de ellos y cuando todos dormían profundamente la estrella bajo brillante e ingreso lentamente al tren, entonces éste volvió a funcionar. El tren se sintió muy dichoso y comenzó a elevarse recorriendo Tumán toda la noche. Al día siguiente el tren no se encontraba en el parque, la gente comento que lo habían robado. ¡Miren! ¡Miren!. El tren esta volando, todos se quedaron asombrados, entonces el tren dijo: ¿Por qué tengo vida como ustedes?, la gente grito es un milagro. El tren confundido pensó que la gente le había dado vida y dijo: ¡Suban a mí!, ¡Suban a mí!, todos subieron y todos comenzaron a elevarse y los paseo por todo Tumán. los trabajadores se sintieron muy felices por tener nuevamente activo su tren y muy contentos que pueda cargar la caña de azúcar nuevamente!; el hebrio desperto de su sueño. negrita

ANALISIS Y PROPUESTA SOBRE LAS EXCOOPERATIVAS Y LA INDUSTRIA AZUCARERA

ANALISIS Y PROPUESTA SOBRE LAS EXCOOPERATIVAS

Y LA INDUSTRIA AZUCARERA

DIAZ CHANAME, Gilmer Eduardo (1998)

INTRODUCCIÓN

Considero un deber adelantar mi juicio sobre el particular en el sentido que, cualquier alternativa, se trate de un nuevo modelo empresarial, se requiere imprescindiblemente del saneamiento económico de la empresa y, éste, necesariamente conlleva descargar los fuertes pasivos consistentes en una deuda (deuda con los trabajadores). Bajo cualquier modelo social si no se solucionan estos problemas.

Como es de pleno conocimiento, la situación actual de las azucareras es insostenible y, de no tomarse medidas excepcionales, indefectiblemente caerán en la declaratoria de insolvencia. Por ello, está la defensa de la empresa como fuente de trabajo y, hacia esto es que debe orientarse cualquier alternativa de solución.

Para mejor entendimiento de la problemática, debemos destacar los siguientes aspectos:

Las Empresas azucareras pierden capital operando los ingenios, que el costo de producción está por encima de los precios que reciben por la venta de los azúcares.

Consecuentemente, es imprescindible revertir esta situación que hace inviable cualquier esfuerzo de cambio. Dado que, los precios tienen un límite que no es manejable por las empresas, sino que depende de la competencia con los importadores y, del consumo que, depende a su vez del precio, dicho factor no es susceptible de manejo propio.

No queda otro remedio que bajar costos y, aumentar la producción de modo que el costo fijo descienda.

Aumentar producción significa acceder al mercado de capitales, lo que inevitablemente lleva a buscar la inversión de terceros.

Dicha inversión puede obtenerse bajo cualquier de las siguientes alternativas:

Incorporando a los inversionistas en el negocio azucarero.

Mediante la formación de nuevas empresas (sociedades Anónimas) y los Inversionistas participen con el aporte de bienes y de capital; y,

Mediante los denominados contratos de colaboración empresarial (joint ventures, asociación en participación, Holding, etc) mediante los cuales, existen un aporte de bienes y dinero, sin necesidad de construir una nueva empresa, lo que permite a cada empresa asociada mantener su propio modelo social.

Bajo cualesquiera de las alternativas planteadas, es imprescindible el saneamiento económico de las empresas azucareras, pues resulta obvio que ningún inversionista se va a decidir poner capital en empresas que mantienen altos índices de endeudamiento con el Estado y sus propios trabajadores, desde que se corren el grave riesgo de perder sus capitales a cuenta de acciones de embargo de los acreedores.

Precisamente, el problema que tiene las cooperativas transformadas ha sido el descrito y, a pesar de la búsqueda de inversionistas interesados, estos, inevitablemente se han retirado, en cuanto revisan los estados económicos financieros de las empresas y detectan su elevadísimo nivel de endeudamiento, con lo que cancelan todo trato.

El proyecto tentativo del gobierno apunta a un saneamiento económico financiero de la agro-industria azucarera, como última oportunidad para que puedan recuperarse, pues de lo contrario, los acreedores tributarios se verán en la ineludible necesidad de ejecutar las acciones de cobro coactivo y eventualmente, proceder a declararlas insolventes, todo ello dentro del marco del Código Tributario y de la Ley de Reestructuración Empresarial en vigencia.

Entre las alternativas que se vienen trabajando está la condición de una parte de la deuda bajo condición de la otra parte se  capitalice. Igualmente, se estudia la posibilidad legal de que los beneficios provenientes de la compensación por tiempo de servicios puedan capitalizarse en un determinado porcentaje, en el entendido que ello no importa renunciar a los mismos, sino en su modalidad de pago.

En este punto, es conveniente tener en cuenta que, en la actualidad y dada la situación por la que vive la industria, las azucareras no pueden cumplir con el pago de los beneficios sociales devengados, por lo que los mismos sólo representan simples provisiones contables. Su conversión parcial en acciones les daría un valor de realización a su disposición, por lo que mereced ser debidamente analizada.

En cualquier caso, es muy necesario que los trabajadores-accionistas conozcan con todo realismo su situación y futuro, si es que no se adoptan medidas correctivas. Además, debe hacérsele conocer que sin medida de apoyo del Estado y, el esfuerzo y sacrificio propio, no podrá, en ningún caso, solucionarse el problema y, las medidas que se adaptaran no servirán sino para prolongar la agonía, cosa que estoy seguro nadie desea.
                             LAS COOPERATIVAS AGRO-INDUSTRIALES O EMPRESAS DE ACCIONARIADO

I.- PROBLEMAS SOCIO ECONOMICOS

A.- LAS EMPRESAS AZUCARERAS TIENEN GRAVES PROBLEMAS FINANCIEROS TANTO EN CAPITAL DE TRABAJO COMO EN INVERSIONES:

* Deudas bancarias (pagares con altos intereses).

* Importación de azucares.

* Deudas SUNAT, abuso descontrolado y sistemático.

* Deuda EsSalud.

* Problemas AFP.

* Ventas a Futuro de sus azucares.

* Deuda de salarios y/o beneficios sociales.

* Impuestos abusivos.

* Problemas de Juicios (jueces corruptos).

* Conversión de CTS a Acciones.

Embargos por terceros.

B.- MAQUINARIA AGRICOLA NO ES RENOVADA, NO TIENE BUEN ESTADO DE CONSERVACIÓN Y/O MANTENIMIENTO:

* Maquinaria en desuso por falta de repuestos o reparación.

* Maquinaria no acorde a la tecnología de punta.

C.- NO HAY GASTOS DE INVERSION:

* Renovación de maquinaria agrícola.

* Rehabilitación de pozos.

* Adquisición de ganado.        

D.- PROBLEMAS DE ORGANIZACIÓN EMPRESARIAL:

* Inmoralidad y Corrupción administrativa.

* Intereses de grupo o aprovechamiento de sus dirigentes.

* Ignorancia en manejo empresarial de quienes conducen o administran.

II.- EL INGENIO DE PRODUCCION DEL AZUCAR SE ENCUENTRA EN ETAPA DE SUPERVIVENCIA ALGUNOS Y OTROS OBSOLETO:

* Grandes gastos de mantenimiento

* Maquinaria o repuestos desfasados

PROBLEMAS ADICIONALES:

* Falta de Recursos hídrico: mala distribución.

* Baja producción.

* Sequía durante tres años consecutivos.

* Bajo precio Sub productos (melaza-bagazo) mercado interno.

* Libre importación de alcohol boliviano (mala calidad).

* Desorden en Comercialización:

Del azúcar

De Sembradores

Competencia Desleal

Compra de azúcar a crédito

* Fuente de endeudamiento en dólares.

* La gestión de la empresa se distrae por problemas menores.

* La convicción de replantear al gobierno el haber destruido el Sistema Cooperativo.

* La Investigación azucarera es vital, que permita el desarrollo integral de la caña de azúcar, la industrialización de la melaza, y los Sub productos utilizados los adelantos de tecnología de punta.

Las causas de la grave crisis por la que atraviesa la Industria azucarera y la de los trabajadores se debe en gran parte a los gobiernos que se han venido sucediendo uno tras otro planteando políticas negativas para la industria, golpeados como ningún otro sector.

* Inadecuada legislación y ausencia de normas apropiados: Estructura Orgánica.

* Interferencia y conflictos por factores políticos partidarios y sindicales excesivo asambleísmo.

* Elevado costo social por inadecuada racionalización de recursos humanos. y por los gatos de educación, salud, vivienda, otros.

* Atraso tecnológico por falta de recursos en campo, fabrica, administración que limita la producción y productividad.

* Falta de educación y capacitación de cuadro dirigencial.

* Indisciplina laboral.

III.- PORQUE ES IMPORTANTE.

*  Genera empleos indirectos en actividades conexas.

*  El azúcar es un producto básico de consumo masivo y popular.

* La experiencia en la autogestión viabiliza la integración industrial.

* La sociedad anónima con una mejor y eficiente administración exhibe una alta sensibilidad social.

* Constituye Polo de Desarrollo y eje de organización regional que cuenta con la infraestructura productiva y de servicios.

* El manejo del cultivo de la caña es de una variedad con periodos de corte de 18 meses promedio.

IV.- CASOS ESPECIALES.

                Con relación a los servicios de educación, aún a favor de las azucareras (infraestructura, personal) como alternativa; transferir al Ministerio de Educación, el pago por estas condición del personal fiscalizado  y el mantenimiento del inmobiliario y equipo; o en su defecto, la manutención de los servicios accionistas, pero asignándole costo sobre todo a aquellos. También se puede otorgar por un período la infraestructura y el pase definitivo de los docentes al Ministerio de Educación.

                En Educación existe profesores fiscalizados asumidos todos sus activos y pasivos por la Empresa Azucarera y teniendo en cuenta que caso Tumán ha apartado por mas de 30 años, el servicio planteamos el PASE DE LAS PLANILLAS DE PROFESORES FISCALIZADOS AL MINISTERIO DE EDUCACIÓN y la infraestructura en la administración de la misma empresa.(Proyecto del Gobierno Aprista –Ministro de Educación Dr. Mercedes Cabanillas)

V.- SE PROPONE:

* Una respuesta unificada de los trabajadores, técnicos, gerente para afrontar una propuesta organizada.

* La unión sólo es fruto de acuerdo libre, democrático y responsable de todos los agentes involucrados.

* Evitar la formación de órganos que dupliquen funciones y tienda a burocratizar.

* El sistema de comercialización de azúcar debe ser integrado, creado y mejorado lo existente evitando los errores de CECOOAAP, CENCAAP y otros organismos politizados.

* Adecuar una Ley de Sociedades Anónimas de la Industria Azucarera que responda a los intereses de la misma.

* Garantizar la estabilidad laboral de los trabajadores.

*  Hacer uso de la reingeniería para la adecuación y mejoramiento de la administración de la empresa.

*  Reducir costos y generar recursos para programas de diversificación industrial, propios y/o concertados con Estado y/o Empresa Privada.

*  Inventario de la disponibilidad de materia prima resultante de la producción cañera y de la demanda del mercado de bienes industriales.

*  El Estado debe financiar la interconexión eléctrica de los nuevos distritos azucareros; deberle apoyar dentro del Plan de Reactivación (No tarifa industrial).

*  Programas de cultivo y crianza complementaria o asociados.

*   Ganar autonomía en el manejo del agua de forma de resistir la presión social; la administración de aguas debe retomar el sentido original de la Ley de aguas que dá prioridad a los cultivos permanentes sobre los transitorios.

*  Dentro del plan de reactivación deben incluir dispositivos que exoneren de pago de derechos a importaciones de maquinaria, repuestos e insumos para la agroindustria; así, como la refinanciación, sin moras, ni intereses de los demás en la actualidad.

*   En la necesidad de ordenar el crecimiento de las ciudades es necesario que la empresa transfiera o venda con facilidades, y a su valor las viviendas a sus trabajadores.

*   La deuda con el Estado de los azucareros deberá ser consolidada  a su valor original.

*   El Estado dentro del Plan de reactivación de la Industria, avalara la refinanciación de las otras deudas con el sistema financiero a fin de restituir la plena condición de sujeto de crédito.

La refinanciación comprenderá plazos razonables de repagó coordinados con los flujos financieros del programa de reactivación, tasas preferenciales y corte inmediato de todas las acciones judiciales por cobranza y otros.

Se debe crear un fondo de rehabilitación de la agroindustria azucarera que incluye recursos para el financiamiento de las deudas con entidades financieras, inversiones en siembra, rehabilitación de pozos tubulares, interconexión eléctrica, reparación de equipos de campo e ingenio, según puntos críticos para posibilitar la puesta en producción y la generación de fondos propios.

*  El fondo incluirá un capital de trabajo que libere del asedio financiero de los distribuidores y líneas de crédito en insumos. El monto del fondo debe ser estructurado en base a una proyección de caja para el “periodo de reactivación”.

* La solución a la situación económica financiera alcanza a empresas de diversificación industriales que dependen de la industria azucarera.

* Apoyo crediticio y tecnológico a través del Banca Agrario.

* Favorecer mayores cuotas de exportación de azúcar.

VI.- COMO AFRONTAR LAS SOLUCIONES

Que exista la voluntad del Gobierno de reactivar, rehabilitar y relanzar la agroindustria azucarera.

Proponiendo un proyecto de Ley y su aprobación del Congreso de la República que declare de necesidad nacional, utilidad pública y de carácter estratégico, que contemplará la creación de un fondo de reactivación, rehabilitación y de un órgano técnico multisectorial de apoyo a la gestión y concertación entre las empresas y el Estado que coordine y conduzca el programa.

A través d la Junta General de Accionistas marcará la política empresarial a seguir concertando las diferentes posiciones, creando mecanismos para que los trabajadores de base puedan fiscalizar los resultados de la gestión de estas administraciones.

El Comité de Concentración estará integrado por funcionarios del Estado y representación multisectorial de las empresas azucareras y de los diferentes ministerios involucrados en este tema, este comité fiscalizará el cumplimiento de las metas de producción y productividad, los compromisos contraídos en el programa de reordenamiento, tendrá atribuciones sobre azúcar, bagazo, melaza, y el uso del fondo de rehabilitación.

Las Empresas azucareras se comprometerán a abastecer al mercado nacional, aumentar la producción y productividad, ordenar el mercado interno, mejorar el manejo financiero con supervisión de los créditos contraídos, mejorar la administración; acabar con la indisciplina laboral; mantener cuadro técnicos de alto nivel, diversificar la producción, participar y cumplir los acuerdos de concertación.

La Empresa informara, los beneficios y resultados del programa y cumplimiento de los compromisos en la concertación.

Este es mi aporte al problema de la Industria azucarera y donde cada persona es partícipe, asumiendo el compromiso moral que pienso se puede asumir con gran responsabilidad, eficiencia, eficacia y efectividad.

Atentamente

DIAZ CHANAME, EDUARDO

CPPe Nº 280757

El Juego

 Las Matemáticas de la mano de la Educación Física

Integrando áreas: Las Matemáticas de la mano de la Educación Física

Las Matemáticas de la mano de la Educación Física

Se juega un triangular de fútbol entre Alianza, Cristal y Universitario jugando dos partidos cada equipo. Luego de concluido el triangular, se presenta la siguiente tabla con los goles a favor (GF) y los goles en contra (GC) que tuvo cada equipo.

 

Se pide encontrar cuántos goles hubo en el partido “ALIANZA-UNIVERSITARIO”

	GF	GC
ALIANZA	6	3
CRISTAL	3	6
UNIVERSITARIO	4	4

La Creatividad y la Curiosidad

Curiosidad e Interés

 Eduardo Díaz

Desde el punto de vista del uso creativo de la energía mental, quizás la diferencia más fundamental entre las personas radica en la cantidad de atención liberada que a éstas les queda para ocuparse de la novedad.

El primer paso hacia una vida más creativa es el cultivo de la curiosidad y el interés, es decir, la asignación de atención a las cosas por sí mismas... ¿cómo cultivar el interés y la curiosidad, suponiendo que se tenga el deseo de hacerlo?

* Intenta que cada día te sorprenda algo.

* Intenta sorprender al menos a una persona cada día.

* Pon por escrito cada día lo que te ha sorprendido y en que has sorprendido a los demás.

* Cuando algo haga saltar una chispa de interés, préstale atención.

El Pensamiento Lateral y la creatividad

LA CREATIVIDAD UN MUNDO POR DESCUBRIR…

 Eduardo Díaz Ch.

Los humanos pasamos gran parte del tiempo pensado, pero no desde el punto de vista de opinar o de esperar y entre otros significados que se le pueden atribuir al proceso del pensamiento en la vida cotidiana, queriendo encerrar casi todas las funciones mentales dentro de este concepto.

El hombre pasa gran parte de su tiempo pensando, tratando de sintonizar lo mejor posible con el mundo exterior, ya sea, categorizando, analizando y sintetizando lo que sus sentidos ayudan a captar. Es más, durante el sueño, si bien uno se desconecta temporalmente del entorno, existen muchas suposiciones de que se sigue procesando información. Incluso algunos científicos cognocitivistas consideran a los sueños como un tipo especial de pensamiento.

Las características de la creatividad más aceptadas comúnmente son: fluidez, flexibilidad, elaboración y originalidad.

Afortunadamente el sistema educacional ya se ha abierto a ciertas transformaciones metodológicas, pero sigue con la dificultad de «romper la cadena» de los educadores formados en la «vieja escuela». Aquí es donde se hace significativa la existencia de aprendizajes de Creatividad, pues ellos favorecen una apertura mental que puede conducir a un cambio en el educador, rompiendo el círculo vicioso.

Desde el punto de vista fisiológico existe muy poca información accesible acerca de la creatividad, al parecer estaría ubicada en el hemisferio derecho, esto supone que una de las posibles bases fisiológicas de la creatividad, es el desarrollo de niveles jerárquicos de inclusión asociados con la actividad de circuitos de “convergencia”. Además, se postula que ésta se relaciona en alguna medida con la comunicación entre los dos hemisferios.

Las capacidades y posibilidades de la creatividad se encuentran en el interior de las personas. La diferencia entre una persona creativa y otra que lo es en menor medida, reside en los canales de conexión que cada uno tiene con el y/o esencial (núcleo central de la psiquis humana); se puede afirmar entonces, que todos somos creativos, sin embargo, es posible establecer niveles de creatividad.

Solemos identificaría con lo artístico, pero en realidad utilizamos la creatividad para resolver situaciones de todo tipo. En efecto, se trata de la habilidad de generar nuevas maneras de resolver situaciones, comunicarnos con otros y enfrentarnos a la vida. Es uno de los aspectos más complejos, misteriosos y fascinantes del comportamiento humano.

Aunque todos nacemos con esta capacidad, cada niño adquiere las manifestaciones específicas para su cultura. Por otro lado, una estimulación adecuada hará que estos procesos intelectuales se desarrollen a su máximo potencial. Como padres, podemos generar el ambiente adecuado para ello. Es esencial permitir que los niños aprendan de manera activa, basándose en su propia experiencia, de modo que tengan sus propios recursos para desenvolverse en el mundo. Una educación rígida limita este aprendizaje, pues la flexibilidad es indispensable para resolver problemas. No se trata de que el niño tenga la respuesta 'correcta' para una situación específica, sino de entrenarse en el proceso de pensamiento que le permitirá resolver las situaciones que se le presenten en la vida.

Tanto Samuel Amegan, como Vigotsky, George Kneler y muchos otros definen a la Creatividad como la más alta capacidad del ser humano, o la meta última que todo sistema educativo formal pretende alcanzar, pero ¿Qué es CREATIVIDAD?, ¿CÓMO PODEMOS SER CREATIVOS?. Muchas son las definiciones y respuestas al respecto, desde aquellas que la conciben como una FACULTAD INNATA de ciertas personas para hacer algo que aún la humanidad no conoce, hasta aquellas corrientes que la definen como PROCESO y como PRODUCTO al alcance de toda persona aunque existan diferencias individuales hereditarias.

"...el pensamiento creativo (creatividad) es el pensamiento relativamente AUTÓNOMO de un individuo que actúa dentro de y sobre su medio ambiente; este procedimiento debe desembocar en un resultado (producto) tentativamente autónomo, es decir, personalizado. Se trata, por lo tanto de un PROCESO (procedimiento) así como de un PRODUCTO (resultado)".

Amparados en las teorías Socio-Históricas y Dialécticas de la construcción de los conocimientos, compartimos plenamente con las opiniones precedentes, aceptando sí el hecho que cada persona crea a su manera y en tal o cual forma, con cierto grado de novedad o innovación, así como que:

"...la más alta forma de creación es la que huye de los moldes de la costumbre, que escapa al conocimiento existente, que aporta algo nuevo al mundo cultural, artístico o científico de la humanidad".

Ello significa si alguna persona soluciona algún problema o construye algo con sus propias estrategias, no importando que el producto ya sea conocido para otros, está realmente creando.

A pesar de la enorme importancia de la creatividad, en la práctica es OLVIDADA en todos los niveles educativos; la apreciamos como una actividad que no corresponde a los maestros, que es suma­mente difícil, propia de los genios, no hay tiempo para ella, que necesita mucho material, no contamos con las estrategias adecuadas, etc.

De la CREATIVIDAD, nos interesan algunas estrategias específicas ya que, en buena cuenta, cualquier método, técnica o estrategia puede facilitar la creativi­dad, siempre y cuando se los libere del DIRIGISMO y la MANIPULACIÓN por parte de los docentes.

De mentes muy abiertas

FACULTADES MENTALES

 Demasiadas veces se relaciona la madurez con la pérdida de facultades mentales. Pero especialistas en el funcionamiento del cerebro como Tony Buzan aseguran que no tiene por qué ser así.

Las pruebas de coeficiente intelectual que comparan el rendimiento de mayores y jóvenes suelen dar una puntuación más alta a estos últimos por una simple cuestión de entrenamiento: los estudiantes están más habituados a resolver pruebas de este tipo que los que dejaron la escuela o la universidad hace varias décadas.

Sí es cierto que un cerebro joven tiende a resolver los ejercicios con más rapidez que uno adulto. Pero eso no es necesariamente negativo, ya que la lentitud está motivada por una experiencia que ha enseñado a la persona a filtrar más posibilidades antes de llegar a una respuesta.

A partir de cierta edad, sin embargo, un cerebro apelmazado por una actividad sedentaria, con muchas horas frente al televisor, empieza a ralentizarse y a tener problemas de memoria. Así como a los pacientes con una larga hospitalización les cuesta volver a caminar, porque han perdido tono muscular, también las facultades intelectuales requieren un entrenamiento diario. Para lograrlo, vamos a cuidar de nuestro centro de operaciones con un plan de antiaging.

Las monjas de Mankato

“Una mente perezosa es el taller del diablo” (Proverbios)

En su manual Tu cerebro más joven, Tony Buzan pone como ejemplo de longevidad intelectual una comunidad de monjas de un recóndito lugar de Minnesota (EE UU) llamado Mankato. Desde hace tiempo interesa a los investigadores del envejecimiento cerebral, ya que muchas de estas mujeres superan los 90 años y hay una cuantas centenarias, la mayor parte de ellas con una asombrosa agilidad mental.

Una monja de esta comunidad, Marcella Zachman, fue portada de la revista Life porque impartió clases hasta los 97 años. Otra hermana, Mary Esther Boor, no se jubiló de su trabajo hasta los 99 años.

El profesor David Snowdon, de la Universidad de Kentucky, investigó por qué entre estas mujeres hay un índice de demencia senil y otras enfermedades mentales muy inferior a la media. La respuesta es que las monjas de Mankato hacen todo lo posible para mantener la mente ocupada en su vida cotidiana.

Compiten en concursos, resuelven pasatiempos y mantienen debates, además de escribir en sus publicaciones, dirigir seminarios y dar clases. Según Snowdon, el estímulo diario revitaliza los conectores del cerebro, que tienden a atrofiarse con la edad, haciendo que se ramifiquen y creen nuevos vínculos.

Estudiosos del cerebro humano han demostrado que la red neuronal del cerebro nunca es la misma, ya que, dependiendo de nuestra actividad, fortalecemos unas conexiones a la vez que debilitamos otras. Cada experiencia enciende su propio patrón de neuronas, por lo que el mapa cerebral cambia sin cesar.

Ésa es la buena noticia: puesto que el buen estado de los circuitos del cerebro depende de lo que hacemos con él, podemos evitar la pérdida de facultades mentales tonificando nuestra materia gris con retos y estímulos de calidad.

La regla de las 10.000 horas

“Lleva mucho tiempo llegar a ser joven” (Pablo Picasso)

En un libro del que se ha hablado mucho recientemente, Fueras de serie, Malcolm Gladwell postula la regla de las 10.000 horas. Según las estadísticas recogidas por el autor, es el tiempo que necesita aplicarse a una misma actividad cualquier persona para alcanzar la maestría.

Contrariamente a lo que se cree, el cerebro de un genio no es diferente del de alguien común y corriente, tal como se comprobó en la disección del de Einstein. Todos tenemos más talento para unas disciplinas que para otras, pero lo que distingue a la persona brillante del resto son esas 10.000 horas que ha dedicado a una misma cosa, sea el violín, la informática o la gestión de un negocio.

Esta regla también se aplica al rendimiento del cerebro. Según los neurólogos, cuando lo mantenemos ocupado a través de la lectura, la creación artística o el juego, aumenta la llamada memoria automática, que es la que nos permite hacer cosas sin pensar en ellas.

Es el caso del ajedrecista que, en los primeros compases de la partida, mueve sus piezas sin tener que cavilar. O el de un pianista de nivel que interpreta una compleja partitura mientras habla con alguien. Su esfuerzo y constancia les han procurado un seguro de vida para sus facultades intelectuales, que operan incluso sin que intervenga la conciencia.

Algunos ejemplos de que la agilidad mental no está reñida con la edad fueron Miguel Ángel, que dio luz a sus mejores obras de los 60 a los 89 años, hasta su último día de vida. Goethe terminó su obra maestra Fausto a los 82 años. Y un escritor más cercano a nosotros, José Saramago, sigue manteniendo a los 87 años una más que envidiable actividad literaria.

Su secreto tiene dos ingredientes básicos: trabajo e ilusión.

Las 7 claves de un cerebro joven

“Envejecer es un mal vicio que no se pueden permitir los que andan muy ocupados” (André Maurois)

Como no todo el mundo tiene tiempo o ganas de escribir novelas o de tocar el violín, vamos a ver las claves para mantener el cerebro joven a cualquier edad.

Según el divulgador William Speed, hay siete cosas que todo el mundo debería hacer para que su centro de operaciones no vea menguado su rendimiento:

1. Ejercicio. Según los especialistas en terapias antiaging, el mejor tonificador del cerebro son las zapatillas de deporte, ya que mejora el ritmo cardiaco y, por tanto, la circulación de la sangre. Un cerebro bien irrigado mantiene en buen estado las conexiones entre las neuronas, que son esenciales para el pensamiento. Por tanto, el ejercicio suave suministra más sangre y oxígeno a nuestro tejido cerebral, evitando que se deteriore.

2. Buena alimentación. El consumo de alimentos ricos en antioxidantes –frutas y verduras, legumbres, frutos secos, té verde– no sólo ayuda a prevenir el cáncer, sino que neutraliza los temidos radicales libres que envejecen el cerebro. Una dieta demasiado grasa, además, puede derivar en presión arterial alta, diabetes, obesidad o colesterol, los cuales dificultan el riego sanguíneo también en el cerebro.

3. Aprender siempre. Aunque nuestra materia gris empieza a envejecer a los 30 años, un aprendizaje constante permite mantener la agilidad. Para ello debemos procurar a la mente ejercicios y nuevos desafíos.

4. Mantener la calma. Jeansok Kim, un investigador de la Universidad de Washington, asegura "que el estrés puede dañar los procesos cognitivos como el aprendizaje y la memoria". En especial, el estrés crónico debilita la región del cerebro denominada hipocampo, donde se forma y consolida la memoria.

5. Dormir suficiente. Un estudio llevado a cabo en Harvard con estudiantes de matemáticas demostró que un buen descanso nocturno duplicaba la capacidad de los participantes para resolver problemas planteados el día antes. Esto se debe a que, mientras dormimos, el cerebro se mantiene activo y tiene tiempo de sintetizar lo que ha aprendido con anterioridad. La expresión “voy a consultarlo con la almohada” tiene, por tanto, mucho sentido.

6. Reír. El humor estimula la generación de dopamina, una hormona y neurotransmisor que nos hace “sentir bien”. La risa nos ayuda a relativizar nuestras preocupaciones, con lo que evitamos que nuestra mente se ancle.

7. Aprovechar la experiencia. Lo bueno de hacerse mayor es que atesoramos un archivo con millones de situaciones que nos proporcionan criterio. Esta información podemos aprovecharla para afrontar problemas –nuestros o de otras personas– para los que una persona joven no está preparada.

Juegos para el cerebro.

“Los seres humanos no dejan de jugar porque envejecen;

 envejecen porque dejan de jugar” (Oliver Wendell Holmes).

En las farmacias se venden sofisticados complementos vitamínicos para nutrir nuestro músculo pensante, y las tiendas de productos naturales recomiendan ginseng para la vitalidad y gingko biloba para reforzar la memoria. Sin embargo, la mayoría de especialistas coinciden en que el juego es el protector número uno de las facultades mentales. La terapeuta Amber Hensley aconseja incorporar a nuestra rutina diaria alguna de estas actividades para mantener bien lubricada nuestra red neuronal:

• Juegos de mesa como el ajedrez, las damas, el dominó o las cartas, incluyendo los solitarios.

• Puzzles, mecanos y otros juegos de construcción.

• Crucigramas, sudokus o cualquier pasatiempo.

Para los que se aburren con esta clase de pasatiempos, aprender un idioma es una excelente manera de engrasar todos nuestros circuitos cerebrales, ya que implica ejercitar la memoria, entender nuevas estructuras y sintetizar reglas gramaticales.

Por supuesto, dos actividades como leer y escribir también resulta una gimnasia mental de primer orden, al igual que aprender a tocar algún instrumento musical.

Una actitud optimista será el complemento imprescindible para que nuestro cerebro sea un generador de creatividad en lugar de un pozo de lamentos.

Alimentar la curiosidad y celebrar cada día que pasamos en el mundo es todo lo que hace falta para no retirarnos nunca del lado soleado de la vida.

Como reza un proverbio irlandés, “nunca lamentes que te estás haciendo viejo, porque a muchos les ha sido negado este privilegio”.

Para mantener la mente fresca.

1. Libros

– ‘Tu cerebro más joven’, Tony Buzan (Urano).

– ‘Fueras de serie’, Malcolm Gladwell (Taurus).

2. Películas

– ‘Ahora o nunca’, Rob Reiner (Warner Home).

– ‘Space cowboys’, Clint Eastwood (Warner Home).

 3. Discos

– ‘At my age’, Nick Lowe (Proper Records).

– ‘Buena Vista Social Club’, Ry Coder (World Circuit).     

“La única forma de mantenerse joven mentalmente es no dejar nunca de jugar.

Independientemente de la edad, debemos vivir como si estuviéramos poniendo a prueba el mundo, es decir, seguir siendo niños. Cuando observamos a grandes artistas como Matisse, Picasso o Miró, entendemos que en esencia continuaron haciendo lo mismo que en su infancia: jugar, divertirse, ponerse nuevos retos. Mantener la ilusión cada día y no renunciar a los valores de la infancia es el elixir de la juventud. También para el cerebro, pues en cuanto empiezas a pensar como un viejo ya has perdido la batalla. Por eso es bueno que los abuelos estén cerca de sus nietos y les vean jugar e imaginar. 

Los niños son nuestros mejores maestros” (Gerard Rosés, pintor).

"Nada en esta vida es producto de la coincidencia o de la casualidad, lo que hagamos en este mundo, mientras la materia del cuerpo tenga vida, tendrá repercusiones en la eternidad de nuestro espíritu."